Body Step

Como cada dia, hoy fui al gimnasio, pero esta vez no hice musculacion, si no "BODY STEP" y direis algunos/as...que es eso? pues bien, os lo voy a explicar (hasta hoy yo no he sabido lo que era)...

Body Step es una clase atletica, que se realiza sobre un "step" (como un banzo o escalon).A mi me decian que era una clase facil y divertida, mejor que el aerobic y que se sudaba mas ( lo que mas me gusto fue...piernas y trasero firmes y se queman calorias...lo que todas queremos) y yo pregunte...pero que se hace? de que va? no lo he oido en mi vida...(lo que es no haber pisado nunca un gym...)

Pues bien, segun me dijeron...se trataba de una clase de una hora y doce tracks de pasos, saltos, ejercicios y coreografias sobre el step, al ritmo de musica dance u otra.

Como ultimamente me apunto a todo...pues no iba a ser menos, asi que manos a la obra y a saber que era eso del Body Step...

Llego y no hay nadie...son las 18.00H y ya tiene que empezar la clase...me pregunto donde estara la gente, porque no entrare yo sola no?...pues parece que si.Entro sola con la profe...aunque casi que mejor, asi solo nos reimos las dos de cuantas veces yo pierda el ritmo...

Musica y...uno dos tres...abajo...uno dos tres...abajo...y asi una y otra vez.Parece facil y no muy cansado, apenas estoy sudando...de repente...todo se complica, venga saltos, venga cruces, venga movimientos y yo...perdida jajaja pero me centro y pienso...a ver...es facil, solo son cadenas de ejercicios, se cuentan los pasos, es dificil perderse...

Cuando mas o menos lo tengo controlado...llega un chico y pienso...donde va ese tan forrado con sudadera y to!!! uff me da calor solo mirarle...en fin...seguimos.

Los compases de ejercicios cada vez son mas intensos, estoy agotada...agua por favor...mis piernas ya se empiezan a castigar y noto la tension en mis muslos...

Pero es increible, cuanto mas intensos son los ejercicios, mas me da la risa y no se por que, que conste que ella tambien se partia de risa sola y al final...el tambien...clases de ejercicios, musica y risas...no esta mal.

Llegamos a una mayor intensidad (parecen muy divertidos los saltos y los pasos) llega el momento de cambiar el step de horizontal a vertical (esto parece mas complicado) y asi es...era como cuando iba al cole y habia que pasar por una fila de ruedas en gimnasia a todo correr y sin caerme, pues esto...casi lo mismo.Mis piernas se volvieron locas, si no sabia ni lo que hacia...bien acompasados mis pies, si, pero...no dejo de subir ,bajar, saltar...y a todo correr...estoy toda sudada, pero no solo yo, si no ella y el...ni te cuento, esta rojo como un tomate (digo yo...no seria mejor que se quitara la sudadera? parece que no se la quita)

Tras unos minutos de fuerte intensidad...descansamos y hacemos unos ejercicios ante el espejo de estiramiento, ya sin el step.Y una vez acabado...colchonetas (esto me da...que toca abdominales) y...ABDOMINALES!!!
ale, a prepararnos...

3 sesiones de 15, con las piernas incorporadas, dobladas y los pies en el suelo, piernas abiertas...empezamos!!! ella cuenta 15 pero a mi no me salen las cuentas (mejor, menos me canso) ahora...ponemos las piernas estiradas hacia arriba y otra vez 3 sesiones de 15, de nuevo no me salen las cuentas (mucho mejor aun, que estoy que no puedo) y ahora con una pierna sobre la otra y viceversa...YA NO PUEDO MAS...estoy sudando como un pollo!!!

Al fin, unos estiramientos muy divertidos, parece que te vas a romper, pero no...y fin de la clase, ale, ya nos podemos ir, sudados y agotados, pero sin dejar de reir...(durante la clase...solo podia pensar en algo y a resultado mas diver, pero eso...es un secreto jiji)

Lo proximo...BODY PUMP, pero eso os lo cuento ese dia, vale? ahhh por cierto, deciros algo, desde que voy al gym...aparte de empezar a notarse (hoy cuando me secaba de la ducha, me sorprendi con mi cuerpo...uis, esto no estaba asi antes...esta durooooo y esto tambiennnn jajaja) y aparte de salir relajada...he notado que...mi cuerpo se revoluciona y el apetito sexual..uff esta muy presente!!!! os animo a hacer deporte!!!



Saluditos